걷다는 인간에게 가장 기본적인 신체 활동 중 하나로, 우리 일상생활에서 자연스럽게 이루어지는 움직임입니다. 하루 일과 속에서 걷기는 이동 수단이자 건강을 유지하는 방법으로 중요하게 여겨집니다. 이러한 간단한 움직임이 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향은 매우 크며, 많은 연구에서 그 이점들이 밝혀지고 있습니다. 걷기는 심혈관 건강을 증진시키고, 체중 조절에 도움을 주며, 스트ress 해소에도 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 앉았다 일어나면 어지러움에 대해 알아볼까요 이번 글에서는 걷기의 다양한 이점과 중요성에 대해 심도 깊은 논의를 진행하려고 합니다. 걷기의 정의걷기는 ..